Kesehatan
dan kecantikan itu saling berkaitan. Jika Anda tidak sehat, sudah tentu
kecantikan Anda tidak akan terlihat. Tapi jika Anda sehat, maka kecantikan dari
dalam tubuh pun dapat terlihat.
Oleh
karena itu, jagalah kesehatan Anda agar kecantikan dari dalam tubuh Anda juga
terpelihara. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan mengkonsumsi
buah-buahan, karena banyak sekali vitamin yang terkandung di dalam buah-buahan
tersebut.
Memperbanyak
konsumsi buah-buahan dan sayuran adalah syarat mutlak bagi terjaganya
kesehatan. Amat disayangkan bagi Anda yang tidak suka makan sayur dan buah.
Akibatnya bisa Anda rasakan sendiri, disamping kulit menjadi cepat tua, Anda
juga gampang terserang penyakit.
Agar
Anda sehat dan cantik dengan buah, berikut ini kandungan nutrisi yang
berasal dari tumbuhan :
- Tomat, mengandung antioksidan dan membantu pertumbuhan normal sel-sel dalam tubuh.
- Citrus, mengandung antioksidan dan membantu pertumbuhan normal sel, meningkatkan sistem kekebalan tubuh(imun), menjaga kesehatan pembuluh darah dan kesehatan jantung.
- Daun Kale, mengandung antioksidan, perlindungan enzim dan pertumbuhan sel normal.
- Apel, paling banyak mengandung antioksidan, pertumbuhan sel normal dan untuk kesehatan jantung.
- Blueberry, perlindungan stress sel, antioksidan dan pertumbuhan sel normal.
- Rosemary, mengandung antioksidan, perlindungan enzim hati dan pertumbuhan sel normal.
- Anggur, mengandung antioksidan, perlindungan stress sel, pertumbuhan sel normal, kesehatan jantung dan kesehatan kulit.
- Brokoli, perlindungan enzim dan pertumbuhan sel normal.
- Delima, mengandung antioksidan, perlindungan enzim hati dan untuk kesehatan jantung.
- Cranberry, mengandung antioksidan, pertumbuhan sel normal, kesehatan jantung dan perlindungan sel terhadapa stress.
Cara
paling aman dan nyaman agar Anda tampil sehat dan cantik dengan buah adalah mengkonsumsi buah-buahan yang baik
untuk kulit.
Buah
yang mengandung lemak dan kaya air. Buah tersebut adalah alpukat, pisang, apel
dan melon.
Alpukat.
Alpukat kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Buah ini banyak mengandung
vitamin A, C, E, juga mengandung zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik
dan protein. Alpukat sangat baik untuk pelembab alami.
Pisang.
Meski kandungan lemaknya tidak setinggi alpukat, pisang ini juga untuk
mengencangkan dan menyegarkan serta mengurangi kerutan di wajah, gunakan masker
campuran dari pisang, madu, dan putih telur. Kombinasi ini juga aman digunakan
untuk semua jenis kulit.
Tomat
dan Yogurt. Tomat ini sebenarnya cocok untuk semua jenis kulit. Buah ini dapat
melindungi kulit dari efek terbakarnya sinar matahari. Jadi sangat cocok
digunakan bila kita habis beraktifitas diluar. Selain itu tomat juga dapat
mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan
sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya.
Bengkoang.
Ini juga biasa digunakan untuk masker semua jenis kulit. Bengkoang berkhasiat
memutihkan, mengencangkan dan menyegarkan kulit wajah.
Tampil sehat dan cantik dengan buah yang alami dengan memanfaatkan kandungan yang
ada dan bisa diperoleh dengan mudah.
ssip :)
BalasHapus